Mit dem Flugzeug sind Reiseziele in aller Welt innerhalb kürzester Zeit erreichbar. Ein Flug von Deutschland auf die Partyinsel Ibiza dauert beispielsweise nur zwei bis drei Stunden. Einige Reisetipps helfen, die Zeit über den Wolken möglichst angenehm zu gestalten und entspannt anzukommen.
Ein Nickerchen an Bord hilft beim Relaxen
Viele Reisende fühlen sich an Bord eines Flugzeugs gestresst. Dabei muss es nicht unbedingt Flugangst sein, die unangenehme Gefühle hervorruft. Auch Vorfreude auf das Reiseziel kann zur inneren Unruhe beitragen und das Entspannen verhindern. Ein Nickerchen machen verbessert die Stimmung und hilft beim Relaxen. Zur Verkürzung der Einschlafzeit sowie bei Jetlag wird oft auf ein Melatonin Spray als natürliche Einschlafhilfe zurückgegriffen. Das Schlafhormon Melatonin ist für die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus zuständig. Wenn der Körper zu wenig von diesem Hormon produziert, kommt es zu Schlafstörungen. Bei Einschlaf Sprays, die Melatonin sowie weitere schlaffördernde Inhaltsstoffe enthalten, handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel. Diese sind rezeptfrei erhältlich. Da auch Mittel auf natürlicher Basis Nebenwirkungen haben können, sollte die empfohlene Verzehrmenge pro Tag nicht überschritten werden. Ein Ersatz für eine gesunde Lebensweise sind Nahrungsergänzungen nicht. Bei regelmäßig auftretenden Schlafstörungen sollte daher ein Arzt aufgesucht werden, damit die Ursachen abgeklärt werden können. Einen Flug zu verschlafen, hat den Vorteil, dass man entspannt und erholt am Reiseziel ankommt. Die Party Insel Ibiza ist für ihre zahlreichen Clubs, ihre weißen Sandstrände und romantischen Buchten bekannt. Ibiza gilt als Wiege der Hippiebewegung und besitzt heute noch spannende Hippiemärkte in Punta Arabí und Las Dalias. Auf der beliebten Baleareninsel gibt es viel zu entdecken. Wandertouren führen durch Naturparks, zu abgelegenen Bergdörfern und an traumhafte Strände. Bis zum Morgengrauen feiern ist auf Ibiza ebenso möglich wie am Strand zu entspannen und Sehenswürdigkeiten wie die Kathedrale in Ibiza-Stadt zu besuchen.
Bequem reisen und entspannt ankommen
Das Flugzeug gilt als sicherstes und sehr praktisches Verkehrsmittel. Dennoch kann es bei Start, Landung sowie während eines Flugs durch Veränderungen des Luftdrucks in der Flugzeugkabine zu Ohrenschmerzen kommen. Die Nase zuhalten und ausatmen, Gähnen oder Kaugummi kauen helfen beim Druckausgleich. Grundsätzlich sollte beim Fliegen immer genügend Wasser getrunken werden, damit der Körper gut hydriert ist. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verdünnt das Blut und reduziert somit das Risiko von Venenentzündungen. Gleichzeitig wird durch den Genuss von Mineralwasser oder anderen alkoholfreien Getränken dem Austrocknen der Haut und der Augen vorgebeugt. Damit die Flugreise entspannt und stressfrei beginnt, ist es wichtig, frühzeitig am Flughafen zu sein. Es ist ratsam, bei der Anreise zum Abflughafen ausreichend Zeit einzuplanen. So ist gewährleistet, dass man trotz Verkehrsstaus, Umleitungen und anderer Unregelmäßigkeiten pünktlich den Check-in-Schalter erreicht. Nach dem Einchecken ist meist noch etwas Zeit bis zum Abflug, sodass man sich noch einen frisch gepressten Saft an einer Flughafen-Bar gönnen kann. Welche Bekleidung eignet sich für eine Flugreise? Optimal ist die Kleidung, in der man sich wohlfühlt. Gegen Kälte durch die Klimaanlage an Bord schützen eine leichte Jacke oder Strickjacke. Den persönlichen Komfort erhöhen kann man auch durch Hören der Lieblingsmusik. Zum Musikhören im Flugzeug bietet sich neben den von der Fluggesellschaft angebotenen Musikprogrammen eigene Musik über einen MP3-Player oder ein Smartphone an.